20.05.2014

unterwegs // happy #singapur

Singapur, die sauberste Stad der Welt.. heißt es..das glaube ich auch gerne, wenn man bedenkt, dass selbst für Bagatelldelikte immens hohe Strafen und Gebühren verhängt werden. Ganz nett dadurch ist, dass man z. B. nicht Gefahr läuft, Kaugummi unter den Schuhsohlen kleben zu haben, da das Ausspucken auf die Straße eines solchen schon alleine mit einer Geldstrafe von 500 Singapur Dollar geahndet wird.

Worüber man sich keine Gedanken machen muss, ist die Temperatur, denn es ist einfach immer warm. 
WIE SCHÖN, genau mein Ding! Soooo mag ich das :-)

Großartig ist natürlich auch das Essen! Endlich wieder ORIGINAL asiatische Genüsse, hurraaaa :-) Ich könnte an jeder zweiten Garküche Halt machen und die verschiedensten Dinge probieren.  Toll auch, das frische Obst, welches man überall super günstig bekommt, wobei es mir hier ganz besonders die Mangos angetan haben..soooo lecker!

 Ansonsten lasse ich ich mich einfach treiben, streune durch Chinatown, Little India und  fange so viele Eindrücke wie möglich für mich ein.. per Fotografie, aber vor allem möchte ich ganz viel in meinem Gedächtnis festhalten.




























































































































05.05.2014

joggen und müsli - meine neuen muntermacher

Yeeah ..endlich habe ich wieder die Lust am Laufen gefunden !! Glücksgefühle sprudeln en masse :-)
 Warum muss man denn nur immer den inneren Schweinehund so dermaßen überwinden..? Man weiß doch, wie genial das Gefühl ist, wenn man über den frischen Waldboden rennt, die sauerstoffgeladene Luft einatmet und sich einfach den Kopf frei läuft. Die ersten Meter muss ich mich zwar immer etwas quälen, doch auf einmal macht es Klick im Hirn und das Flow Gefühl tritt ganz schnell ein! 

Ob ich es wohl schaffe für den B2 Run in München diesen Sommer richtig fit zu werden? Na wir werden sehen, mein Ehrgeiz ist gepackt ;-)




Zudem habe ich momentan einen regelrechten Heißhunger auf Müsli in allen Varianten.. am liebsten mit frischen Früchten.. njoomm!! Sooo easy zuzubereiten.. was mir ja ganz gelegen kommt ;-) 




Früchte nach Belieben + Sojajoghurt + Hafer,- oder auch mal Mandelmilch + Haferflocken + ein wenig Amaranth + zerkleinerte Walnüsse oder andere Nusssorten = fertig und lecker! 




Auch "To Go" ganz schnell und einfach zubereitet!